Meer weten? Lees verder:

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die mensen helpt te begrijpen hoe hun gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar verbonden zijn. Het richt zich op het identificeren en veranderen van negatieve denkpatronen en ongewenst gedrag. Door deze patronen te herkennen en te doorbreken, leren mensen nieuwe, positieve manieren om met hun problemen om te gaan. CGT kan effectief zijn bij het behandelen van diverse problemen zoals depressie, angst, fobieën en stress. Het biedt praktische vaardigheden en strategieën die mensen kunnen gebruiken om hun dagelijks leven te verbeteren.

ACT is een geweldige benadering om moeilijke gedachten en emoties te accepteren, terwijl je waardevolle acties onderneemt die bijdragen aan jouw doelen. Dit vergroot jouw psychologische flexibiliteit en zorgt ervoor dat je beter kunt omgaan met uitdagingen.

Logotherapie draait om het ontdekken van zin en betekenis in je leven. Ik help je om jouw unieke betekenis en persoonlijke waarden te ontdekken, zodat je een vervuld en zinvol leven kunt leiden. Samen gaan we op zoek naar jouw diepste verlangens en zetten we praktische stappen om ze werkelijkheid te maken.

Bij Mindful Analysis (MA) gebruiken we schrijftherapie om snel inzicht te krijgen in jouw situatie. In deze intensieve methode schrijf je veel en creëer je een naslagwerk vol inzichten, doelen en plannen. Het voelt veilig en je kunt anoniem blijven als je dat wilt. Een MA-traject duurt ongeveer een week tot maximaal 6 weken.

Wat voor methode we ook gebruiken, ik creëer altijd een veilige en ondersteunende omgeving waarin je vrij bent om jouw gedachten en gevoelens te delen. Mijn doel is om jou te helpen groeien en alles uit je te halen wat je in je hebt.

Laten we samen werken aan jouw persoonlijke groei en welzijn. Maak nu een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Ik reageer binnen 24 uur.